Minyak Biji Bunga Matahari

HELIANTHUS ANNUUS SEED OIL

(tulisan ini disajikan/dirangkum dari beberapa sumber)

Selain enak dikonsumsi sebagai camilan dan  biji bunga matahari  juga dapat diekstrak menjadi minyak alami yang menyimpan ragam manfaat untuk kesehatan ataupun kecantikan,

Minyak dari biji bunga matahari umumnya berwarna kuning muda dan tidak memiliki rasa. Di beberapa negara, minyak biji bunga matahari cukup umum digunakan untuk memasak (misalnya salad atau campuran bumbu pesto). Selain dapat digunakan untuk memasak atau dikonsumsi secara langsung, minyak biji bunga matahari juga dapat untuk perawatan kulit dan kecantikan.

Minyak ini memiliki kandungan vitamin E, vitamin K, asam lemak yang besar, seperti asam palmitat, asam stearat, asam oleat, dan asam linoleat. Kandungan vitamin dan senyawa organik yang ada dalam minyak ini, bertindak sebagai antioksidan  yang mampu memberikan efek positif dan manfaat banyak untuk kesehatan tubuh.

Oleh sebab itu, minyak bunga matahari pun diproduksi menjadi produk-produk lainnya, seperti minyak goreng ataupun minyak oles untuk kulit.  

Lalu apa saja manfaat minyak bunga matahari:

1. Meningkatkan energi

Terbukti, manfaat minyak bunga matahari menambah energi tubuh Kandungan asam lemak dalam minyak bunga matahari dapat meningkatkan energi tubuh. Bukan hanya itu, manfaat minyak bunga matahari juga dapat membantu Anda kenyang lebih lama sehingga konsumsi makanan secara berlebihan dapat dihindari.

 

2. Menjaga Sistem Imun

Kandungan antioksidan pada minyak biji bunga matahari dapat bermanfaat bagi sistem imun tubuh. Salah satu fungsi antioksidan adalah memerangi radikal bebas yang berperan dalam berbagai proses peradangan pada tubuh.

Selain itu, kandungan protein di dalam minyak biji bunga matahari juga dapat membantu regenerasi sel dan perbaikan jaringan yang rusak.

Minyak bunga matahari menjadi sumber asam lemak tak jenuh ganda.

Dalam hal ini, manfaat minyak bunga matahari dapat melindungi tubuh dari bakteri dan virus.

Sebab, asam lemak memiliki efek signifikan pada sistem kekebalan tubuh, serta dapat meningkatkan kemampuan tubuh melawan serangan infeksi.

 

3. Mengatasi Kolesterol Tinggi

Beberapa studi menemukan, mengonsumsi minyak biji bunga matahari dalam pola makan sehari-hari dapat membantu mengurangi jumlah kolesterol total dan LDL atau low density lipoprotein (dikenal juga dengan kolesterol jahat) pada orang dengan kolesterol tinggi.

Sumber makanan yang banyak mengandung lemak jenuh akan sulit dipecah dalam proses metabolisme tubuh. Lemak ini akan dibawa ke seluruh bagian tubuh dan dapat mengendap, sehingga menaikkan angka LDL di dalam darah.

Kadar LDL yang tinggi berkaitan dengan berbagai kondisi berbahaya, seperti aterosklerosis. Keadaan ini dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah.

Di sisi lain, minyak biji bunga matahari lebih banyak mengandung lemak tak jenuh. Minyak ini juga mengandung lecithin yang dapat membantu mengurangi kolesterol.

 

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Minyak bunga matahari mengandung banyak asam lemak tak jenuh ganda. Jadi, manfaat sunflower oil yang bisa didapatkan adalah meningkatkan daya cerna.

Jadi, pencernaan pun sehat sehat dan terhindar dari berbagai gangguan penyakit.

 

5. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat minyak bunga matahari baik untukmenjaga kesehatan jantung. Kandungan vitamin E dalam minyak tersebut dapat mencegah radikal bebas berbahaya untuk mengoksidasi kolesterol tubuh.

Kolesterol yang tinggi dalam tubuh bisa menyebabkan hipertensi, aterosklerosis, serangan jantung, atau stroke.

Di samping itu, kandungan asam oleat dalam minyak bunga matahari juga dapat memberi efek yang baik pada lipid darah dan aktivitas koagulan.

 

6. Berpotensi mencegah kanker

Kandungan antioksidan dalam minyak bunga matahari dapat membantu melawan radikal bebas sehingga berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, selenium yang ada pada minyak bunga matahari juga dapat memperbaiki kerusakan sel.

 

7. Merawat Kulit dan Mengurangi Tanda Penuaan Dini

Vitamin E yang kaya dalam minyak bunga matahari dapat meningkatkan kesehatan dan regenerasi sel kulit, kandungan antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan efek buruk sinar UV, seperti penuaan dini dan kerutan.  

Minyak biji bunga matahari mengandung banyak asam linoleat, yaitu suatu asam lemak tak jenuh. Asam lemak ini membantu menjaga perlindungan kulit, mengurangi kehilangan air, mempertahankan kelembapan kulit dan memiliki efek antiperadangan pada epidermis kulit.

Minyak biji bunga matahari juga mudah meresap ke dalam kulit. Oleh karena itu, bila digunakan langsung pada kulit, minyak ini dapat melembapkan.

Minyak biji bunga matahari dapat menjadi alternatif untuk menangani masalah kulit seperti dermatitis atopik, selama tidak ada alergi terhadap bunga matahari.

 

8. Meningkatkan Kesehatan rambut, Melembutkan Rambut, Mengurangi Penipisan Rambut

Minyak biji bunga matahari dapat berfungsi seperti kondisioner atau pelembap rambut untuk mengatasi rambut kering, rusak, dan frizzy. Minyak ini membantu melembutkan dan menambah kilau pada rambut Anda.

Minyak biji bunga matahari merupakan sumber GLA (gamma alpha linolenic acid) yang baik. GLA dipercaya baik untuk mengatasi rambut yang menipis, misalnya akibat kerontokan berlebihan.

Sebuah studi menunjukkan bahwa kandungan vitamin E alami, termasuk pada minyak bunga matahari, dapat membantu menjaga kesehatan rambut Selain itu, vitamin E yang ada dalam minyak ini dipercaya dapat mengobati masalah kebotakan dan rambut rontok

 

9. Membantu Atasi Jamur Kaki

Tinea pedis atau kerap disebut athlete's foot merupakan infeksi jamur di jari kaki akibat pemakaian sepatu dan kaus kaki yang lembap. Di Indonesia, infeksi ini sering juga disebut dengan istilah kurap.

Beberapa studi mengindikasikan, mengoleskan merek tertentu minyak biji bunga matahari pada kaki yang mengalami kurap selama kurang lebih enam minggu memiliki khasiat yang serupa dengan penggunaan obat ketokonazole.

Tentunya, manfaat ini harus dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter agar penyembuhan infeksi jamur tuntas maksimal.

Itulah beberapa manfaat minyak biji bunga matahari bagi kesehatan. Walaupun bermanfaat, gunakan minyak biji bunga matahari dengan bijak. Bila ingin konsultasi ke dokter seputar kesehatan, pakai Live Chat dari KlikDokter.

 

10. Membantu Mengatasi Kutu Air

Manfaat minyak bunga matahari adalah untuk mengatasi kutu air (tinea pedis) dengan efektif .

Kutu air adalah infeksi jamur yang biasanya terdapat di antara jari-jari kaki. Anda dapat mengaplikasikan minyak bunga matahari pada area kulit yang terkena kutu air, untuk membantu penyembuhan lebih cepat.

 

11. Menyembuhkan luka

Sebuah studi pada hewan menemukan bahwa manfaat minyak bunga matahari yang dioles dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat.

Kandungan asam oleat yang terdapat di dalamnya menjadi sumber untuk perawatan luka. Namun, jangan dioleskan pada luka terbuka.

Secara umum, minyak biji bunga matahari aman untuk dikonsumsi atau dioleskan langsung ke kulit dan rambut. Namun, Anda yang memiliki alergi terhadap bunga matahari atau jenis tanaman lain dalam keluarga bunga matahari (misalnya daisy dan chrysanthemum) sebaiknya menghindarinya.

Selain itu, mengonsumsi minyak biji bunga matahari dalam jumlah banyak berpotensi meningkatkan kadar insulin dan gula darah puasa. Hal ini dapat meningkatkan risiko aterosklerosis pada pengidap diabetes mellitus tipe 2.

Jika tertarik dengan manfaat minyak bunga matahari, jangan menggunakannya secara berlebihan. Sebab, asupan minyak berlebih dapat menyebabkan ketidakseimbangan asam lemak dalam tubuh, yang dampaknya berbahaya bagi tubuh. Selain itu, sebelum menggunakan minyak bunga matahari, pastikan kondisi keamanan Anda baik-baik saja. Dikhawatirkan, dapat memicu reaksi alergi, seperti ruam, gatal-gatal, batuk, pusing, muntah, nyeri perut, dan lainnya. Jika hal tersebut terjadi, segera hentikan penggunaan dan periksakan pada dokter.

 

 Sumber:

https://www.liputan6.com/hot/read/4405808/8-manfaat-minyak-biji-bunga-matahari-untuk-kecantikan-kulit-mengandung-antioksidan

https://www.orami.co.id/magazine/minyak-bunga-matahari

https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/diet-nutrisi/minyak-biji-bunga-matahari-kaya-manfaat-untuk-kesehatan-apa-saja

"GEOPARK" GUNUNG PADANG (BUKIT SITI NURBAYA) Bagian 2 (tracking the geopark)

Tikungan jalan mulus menuju Pantai Air Manis

Menuju gerbang masuk kawasan "Geopark" Gunung Padang disambut dengan sebuag Prasasti bertuliskan LATSITARDA NUSANTARA XXIX. Ternyata di kawasan ini pernah dilaksanakan Latihan Integrasi Taruna Wreda dalam mewujudkan “kemanunggalan TNI-Polri dengan Rakyat.” Beberap sepeda Motor yang terpakir rapi persis di depan gerbang Masuk sebenarnya agak menganggu pemandangan sebagai fungsi sebuah gerbang. Memasuki gerbang tampak beberapa rumah berjejer rapi.

Gerbang Wisata Gunung Padang

Menapaki jalan wisata tampak jelas akrifitas masya

Bahasa Inggris Lanjutan, Intermediate dan Advance English

Dalam belajar Bahasa Inggris, setelah memahami dan menguasai simple grammar untuk General English, kita semua berhak untuk lebih lanjut memahami bahasa Inggris pada level yang lebih tinggi, yaitu grammar pada level intermediate dan advan.

Pada level level tersebut kita akan disuguhkan kemampuan yang lebih mumpuni dalam berbahasa inggris terutama untuk kepentingan translation dan writing. Kita akan mengenal struktur-struktur bahasa pada tatanan yang lebih kompleks namun efektif, dan di dalamnya akan banyak berkenalan dengan jenis-jenis frase, klausa, bentuk-bentuk kalimat hingga kalimat inversi.

Berapa bagian yang akan diperoleh pada level intermediate dan advance ini diantaranya adalah:

1. Pendalaman pada Part of Speech

2. Jenis jenis frase hingga Complex Noun Phrase

3. Pendalaman Modal Auxiliary

4. Jenis-jenis Klausa, fariasi dan penggunaannya

5. Bentuk-bentuk kalimat hingga kalimat inversi
6. Degree of Comparison, dll

Sayangnya halaman ini tidak akan menjelaskan satu persatu pembahasan tersebut, namun setidaknya pada tahap ini kita sudah dapat mengenal step-step dalam penguasaan grammar. Mudah-mudahan selalu ada kesempatan untuk menambah atau memperkaya conten blog saya ini dengan  materi-materi terkait. Dan yang selalu saya pahami adalah Belajar dan berbagi itu sangatlah menyenangkan.

Modal dasar bahasa Inggris, Simple/General English

Simple Grammar merupakan tatabahasa sederhana yang digunakan dalam percakapan umum dan tulisan-tulisan sederhana, yang umum disebut General English, mudah dimengerti dan dipahami. Sebagai dasar dalam penguasaan bahasa Ingris, simple grammar mutlak dimiliki oleh para newbi, new comer atau pemula-pemula yang baru belajar bahasa Ingris. Mustahil sesorang dapat berbicara, ngobrol atau chatting dalam bahasa Ingris jika tidak menguasai Simple Grammar. 

Kesalahan dalam grammar dapat menyebabkan salah pengertian meskipun dalam hal yang sangat sederhana. misalnya ketika kita bercerita masa lampau namun kita salah dalam menggunakan verb tense dapat menyebabkan salah persepsi dalam waktu, salah memilih kata ganti juga akan menyebakan salah persepsi siapa/apa pelaku, milik siapa ataupun siapa atau apa yang jadi objek dalam pembicaraan

Dalam Simple Grammar ataupun General English hanya tiga hal yang wajib kita kuasai, yaitu:

1.    Jenis Kata : 

Jenis-jenis kata yang penting dikuasai, dalam bahasa Ingris, disebut dengan Part of Speech, yaitu :

·      Kata Benda (Noun)

·      Kata Ganti (Pronoun)

·      Kata Kerja (Verb)

·      Kata Depan (Preposition)

·      Kata Sambung (Conjunction)

·      Kata Sifat (Adjective)

·      Kata Keterangan baik keterangan waktu (adverb of time), Keterangan tempat (adverb of place), keterangan bagaimana suatu pekerjaan dilakukan atau persitiwa terjadi (adverb of manner), dll.

·      Kata Seru (interjection)

2.    Tenses

Tenses adalah bentuk-bentuk  kata kerja berdasarkan waktu, satu kata kerja (verb) dapat berubah berdasarkan waktu, masa lampau (past), sekarang (present) dan masa depan (future), misalnya go/goes (present), went (past), gone (perfect), will go (masa depan/rencana/future).

3.   Struktur kalimat, kalimat aktif dan kalimat pasif (Passive Voice)

Struktur kalimat adalah susunan dua kata atau lebih sehingga susunan kata tersebut memiliki makna atau dapat dipahami. Komposisi minimum adalah S + Prediket (verb) +- Objek +- Keterangan (adverb).

3.    Pronounciation atau pengucapan

Cara pengucapan dalam bahasa ingris juga penting dikuasai sehingga apa yang disampaikan dapat dipahami orang lain secara instan.

Mau speaking dulu atau grammar dulu yaa...?

Belajar Bahasa Ingris kata orang sulit, ada yang bilang grammar itu tidak penting, speaking tidak perlu grammar. Ada juga di antara, "kawan kawan yang bertanya, bagusnya belajar speaking dulu atau grammar dulu?"

Sebenarnya semua penyataan dan pertanyaan tadi tidak ada yang salah. Faktanya, dalam berbicara atau speaking atau spoken english, seseorang perlu merangkai kata dalam pola tertentu sehingga dapat dipahami maksud/ide/maknanya. Bedanya adalah bahwa dalam spoken english seseorang tidak perlu menggunakan tata bahasa atau grammar yang rumit-rumit, artinya bahwa yang mereka gunakan adalah tata bahasa sederhana atau simple grammar yang umum disebut General English yang mudah dipelajari dalam waktu yang tidak begitu lama, cukup beberapa hari saja kemudian langsung praktek dan banyak membaca teks english agar grammernya nambah.

Nah, dalam urusan-urusan yang agak resmi atau keperluan akademis, penterjemahan teks-teks atau artikel-artikel tertentu atau dalam membuat karya tulis yang baik tentu kita perlu meng-upgrade grammar. Penguasaan grammar dan kaedah-kaedah bahasa yang baik sangat diperlukan dalam tatanan bahasa yang sedikit resmi. Kita akan sering berhadapan dengan macam-macam klausa, macam-macam struktur kalimat dapat kita temukan. Pada kondisi inilah kita akan membutuhkan grammar skill pada level intermediate hingga advanced.

"GEOPARK" GUNUNG PADANG (BUKIT SITI NURBAYA) Bagian 1 (gambaran wilayah)

KESAMPAIAN WILAYAH

Gunung Padang adalah sebuah buit sisa denudasi di sisi selatan Kota Padang, menjadi satu rangkaian dengan Bukit Gado Gado di Sisi Timurnya. Kawasan ini, Bukit Gado-gado dan Gunung Padang, Menurut Peta Geologi Lembar Padang, tersusun oleh Batuan Vulkanik tidak termerikan, terdiri dari lava, breksi dan batuan intrusi, umumnya berkomposisi Andesit.

Lokasi ini sangat mudah dijangkau, dapat ditempuh dengan kendaraan roda dua hingga bus selama 10-15 menit ke arah selatan Kota Padang. Sebelum sampai ke lokasi kita akan melalui kawasan kota tua di pinggirang Sugai Batang Harau, menyebarang sungai melalui Jembatan Siti Nurbaya. Di atas Jembatan Siti Nurbaya kia dapat berfoto ria dengan pemandangan jembatan yang asri, jejeran perahu-perahu nelayan, kapal cepat dan kapal-kapal penangkap ikan tertambat di pinggiran Batag Harau. Ke arah Selatan Jembatan terhampar pemukiman penduduk dari kaki bukit hingga lereng-lereng bukit yang yang agak terjal.

Masyarakat sekitar Gunung Padang berporfesi beragam, sebagian adalah nelayan, memancing ikan dan melaut menjadi pekerjaan sebagian masayarakat di sekitar Gunung Padang. Kawasan Pinggir Sungai menjadi tempat transaksi. Terdapat beberapa titik tempat pelelangan ikan dipinggir Sungai ini. Pemandangan indah pinggiran sungai menjadi atraksi menarik  terutama di pagi hari dan saat-saat pelaut mendaratkan ikan-ikannya di sandaran-sandaran kapal yang langsung disambut oleh pembeli-pembeli besar maupun kecil.

"GEOPARK" GUNUNG PADANG (BUKIT SITI NURBAYA) 2 (geotracking dan penjara yang terabaikan)

Jual Tripple mini chiller (3x6a) aquascape peltier 12v 18a - Lubeg Store | Tokopedia

Jual Tripple mini chiller (3x6a) aquascape peltier 12v 18a - Lubeg Store | Tokopedia: Jual Tripple mini chiller (3x6a) aquascape peltier 12v 18a ,Chiller 3x6a (18a) 12v, 216watt dengan harga Rp 635.000 dari toko online Lubeg Store, Kota Padang. Cari product Alat Berkebun & Hewan Peliharaan lainya di Tokopedia. Jual beli online aman dan nyaman hanya di Tokopedia.

Tripple mini chiller, kecil tidak memakan tempat
cocok untuk aquasape/aquarium tank 80-100L
chiller 6ax3 = 18a
powersupply 20a

holder https://www.tokopedia.com/lubeg-store/holder-untuk-aquascape-mini-chiller-peltier?trkid=f=Ca0000L000P0W0S0Sh00Co0Po0Fr0Cb0_src=shop-product_page=1_ob=11_q=_catid=520_po=14

HEATSINK exCPU
Fan : HIgh Quaility medium Speed 12v
Heatsink : 90x70x30mm
Coldsink : 45x45x35mm

Peltier/Pendingin
Model: high quality TEC1-12706 (barang pilihan dan berkualitas)
Size: 40mm x 40mm x 4mm 
Operates Voltage from 0~15.2V 
Opeater Current DC 0~6A 
Operates Temperature: -30 to 70 
power consumption: 60 - 72 Watts 



bidang antara peltier dengan heasink/coldsink Aluminium sudah dilapisi THERMAL GREASE

DIY Aquascape chiller ini adalah produk rakitan non pabrikan, penampilan sederhana, harga murah, kualitas bersaing, dapat menjadi barang alternatif dengan harga terjangkau.

Dapat digunakan untuk DIY Kulkas, Kotak pendingin mini